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集中力の基礎知識記事一覧

人間の集中力は90分が限界!?

人間の集中力の限界は何分でしょうか?一般論では集中力は90分が限界だと言われていますが、これは学者の先生によっても諸説があるので素直に受け入れることはできません。そもそも90分集中力が持つ人はかなり集中力が高い人だと思います。私は90分集中力が持つことはありません。ちょくちょく集中力が落ちるので休憩...

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集中力の持続時間、実は限界はない!

集中力の持続時間には実は限界がありません!今まで集中力の持続時間は45分が限界だったり、90分が限界という説が主流を占めていましたが、最新の研究結果で集中力に限界がないことが証明されています。これはスタンフォード大学がすでに実証しており、「集中力には限界がある」と教えられた生徒ほどジャンクフードの誘...

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集中力が続かないときはどうしたら良い?時間を意識してみよう!

集中力が続かないという人は多くいらっしゃいます。私も集中力が続かないことで悩んでいた時期があったのでよく分かるのですが、集中力が続かないという人の95%が「時間を意識して取り組んでいない」というのがあります。「いや、そんなことはない! 私は時間を意識行動している!」と反論する人もいらっしゃるでしょう...

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禁煙すると集中力が低下する!?対処法は?

禁煙すると集中力が低下するとよく言われます。実はこれは日本禁煙学会が述べている事実で、禁煙して一週間ほど経つと集中力が落ちるとデータで残しています。そのため、「禁煙して一週間ほどは難しいことを考えないようにしましょう」と対処法を語っているのですが、私はDHAを摂るのが対策として良いと思っています。な...

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集中力がないときはどうしたら良いの?対策方法まとめ

集中力がないことで悩んでいる人は沢山いらっしゃいます。私も集中力がない時期があったので分かるのですが、実は集中力がないというのは「思い込み」という可能性も非常に高いのですね。例えば私は今までめちゃくちゃ集中力がないと思っていたのですが、病院で集中力テストを行ったら平均以上の結果を残すことができました...

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受験生なのに集中できない!という人はドーパミンを出そう

受験生なのに勉強に集中できない人というのは多くいらっしゃいます。正直に申し上げて長期的に集中力を高めていくのであれば毎日こつこつと集中力トレーニングを行ったり、集中力を対策するために毎日DHAサプリを飲むのが良いです。しかし、受験生のように「今すぐにでも勉強に励まなきゃヤバい! とにかく集中しないと...

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音楽は集中力を上げるの?集中力が低くなるの?

音楽をかけると集中力がアップするという人もいらっしゃれば、集中力が低下するという人もいらっしゃいます。一体どちらが正しいのでしょうか?神経科学者によると、会社で書類の読み書きをする際に歌詞付きの曲を聴くのは効率的ではないと結論を出しています。読んだり書いたりする作業で歌詞付きの曲を聴いていると、脳の...

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集中力がない病気はあるの?ADHDの人は集中力がない!

集中力がない病気は確かに存在します。ADHDは別名、「注意欠陥・多動性障害」と言われており、病気というより障害ですね。障害だから治すことはできないのですが、少しずつ改善していくことは可能です。集中力がない病気はADHDだけです。ADHDは子供特有の病気だと思われていたのですが、大人でもADHDの人は...

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集中力を持続させるための具体的なコツ

集中力を持続させるための具体的なコツはあるのでしょうか?実は、あるのです。スタンフォード大学の心理学者が行った面白い実験があり、集中力がない人と集中力がある人のグループには以下の相違点が見られたのです。精神力や集中力には限界がある=集中力が低い精神力や集中力には限界がない=集中力が高い以上の結果が出...

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集中力低下の原因は?対処法はあるの?

集中力低下の原因は何なのでしょうか?集中力が低下するときは様々な原因が存在します。集中力が低くなる原因を特定し、改善活動をしていきましょう。

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集中力をアップしたい人に向いているのはムクナ豆

ドーパミンを出して集中力を高めてくれるのはこちらのムクナ豆です。


L-ドーパという成分がたっぷり入っていて集中力が高めるためのドーパミンをたくさん出してくれます。




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