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禁煙すると集中力が低下する!?対処法は?

禁煙すると集中力が低下するとよく言われます。
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実はこれは日本禁煙学会が述べている事実で、禁煙して一週間ほど経つと集中力が落ちるとデータで残しています。そのため、「禁煙して一週間ほどは難しいことを考えないようにしましょう」と対処法を語っているのですが、私はDHAを摂るのが対策として良いと思っています。

 

 

 

なぜそう言い切れるかと言うと、私がDHAサプリを飲んで集中力を見事に対策することができたからです。

 

 

今はタバコをやめていますが私もタバコを吸っていました。タバコをやめてから一週間が経つとどんどん集中力が低下し、気力が下がってしまったのです。実はこの期間がタバコをやめるのに一番辛い期間で、「ニコチン欠乏症によって集中力が低下する」という状態が起こります。

 

 

 

ニコチンは一時的ながら吸ったら集中力を上げてくれる物質であるため、今まで仕事前にタバコを吸ってやる気と集中力を上げていた身としてはとても辛いのですね。集中力が低下すると「かえってタバコをやめたのは良くなかったんじゃ……」と疑心暗鬼に陥ってしまいますし、タバコを吸う口実ができてしまいます。

 

 

 

でも、大丈夫。

 

 

タバコを吸わないで集中力が低下するのは一時的なものですし、集中力を対策するサプリも販売されています。

 

 

私は色々なサプリメントを試したのですが、禁煙の集中力低下を一番対策することができたのはDHA&EPAサプリですね。

 

 

【やわたのDHA&EPA】

 

 

 

DHA&EPAは集中力対策に良いこととして有名ですが、実はDHAはタバコを吸う欲求を対策してくれるんですよ。

 

 

US精神薬理学ジャーナル2014年6月4日に公開されたレポートによると、オメガ3脂肪酸のDHAとEPAを摂取するとたばこへの欲求を対策できたと発表しています。

 

ソース http://slimskincare.blogspot.jp/2014/06/omega3.html

 

 

私も禁煙期間中はDHAとEPAを積極的に摂っていたのですが、お陰でタバコをやめる!という意志を維持することができ、そのまま禁煙を継続することができました。

 

 

 

DHAとEPAが禁煙のサポートをしてくれるのは意外と知られていないんですね。

 

 

 

私はタバコがどうしても吸いたくて吸いたくて仕方ないときに、「どうしたらタバコが吸いたくなくなるんだろう?」と考えました。その結果、DHAとEPAが禁煙に良いことを知ってDHA&EPAサプリを飲み続けたのですが、それは正解でしたね。

 

 

 

喫煙対策にDHA&EPAサプリを飲むのは的確ですよ。

 

 

禁煙して集中力が低下して仕方がないときは対策方法として「DHA&EPAサプリを飲む」のが良いですね。

集中力をアップしたい人に向いているのはムクナ豆

ドーパミンを出して集中力を高めてくれるのはこちらのムクナ豆です。


L-ドーパという成分がたっぷり入っていて集中力が高めるためのドーパミンをたくさん出してくれます。




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