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集中力はゲームで鍛えることも可能

実は集中力はゲームで鍛えることも可能です。
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集中力に限界はありません。集中力は何度使用しても減ることはないのです。むしろいつも集中力を発揮したければ、「普段から集中力を使用する」のが良いのです。

 

 

 

例えば勉強に対して驚異的な集中力を発揮する人がいらっしゃいます。

 

 

こういう人は「勉強に対して集中する」という習慣が身についているから集中することができるのです。集中力を鍛えたければ集中する回数を増やせば良いだけの話です。

 

 

 

集中力を鍛えるのにゲームはとても役立つのですね。

 

 

勉強や仕事は集中できないけどゲームは大好き!という人はとても多くいらっしゃいます。こういう人はゲームで集中力を鍛えることができる優秀な人です。

 

 

正直に申し上げると、ゲームで集中できるなら他のことでも絶対に集中することができます。

 

 

 

 

私がそうでした。

 

 

私はゲームに集中することができても仕事や勉強が全く集中できない人間だったのです。しかし、集中力の源はドーパミンであることを知ってから「なんだ。仕事もドーパミンを出せばいくらでも集中できるじゃないか」ということに気づいたのです。

 

 

 

ドーパミンは物事に取り組んでから10分から15分ほどで分泌されます。ドーパミンが分泌されれば勉強も仕事も楽しく取り組むことができるので、集中力を鍛えるというのはドーパミンが分泌される体質に変革するのと同義だと思ってください。

 

 

 

要するに普段からドーパミンをドバドバ出すのが良いのですね。

 

 

 

だからゲームをするのはとても良いのです。ゲームをすることによって集中力は強く鍛えることができますし、集中力を鍛えるのにこれほど優れたツールもありません。

 

 

 

多くの人は「ゲームなんてくだらない。勉強をすべきだ!」とおっしゃいますが、普段から集中する習慣がない子供に勉強を強要しても集中力は持たないんですよ。

 

 

 

なぜならば集中することに慣れていないから。

 

 

 

集中力というのは慣れです。もう完全に慣れの世界です。集中力を抜群に発揮したければドーパミンを出すのが良いのですが、ゲームは以下の条件が揃っているからドーパミンが出て集中できるのです。

 

 

 

 

1.自発的に取り組んでいる

 

これはとても大切です。

 

 

勉強や仕事に対するモチベーションが上がらないのは「強制されているから」なんですよ。

 

 

これはモチベーション理論の一つになりますが、モチベーションを極限まで高めたければ自発的に行動するのが一番良いのです。自分から精力的に取り組める物事であればモチベーションは上がりますし、高い集中力を発揮することができます。

 

 

だからゲームだと大抵の人が集中できるんですよ。

 

 

 

「お前はゲームをしろ!」と言われてゲームをする人はほとんどいません。大抵の人は自ら率先してゲームをしていると思いますが、だから集中力を発揮することができるのですね。

 

 

自発的に取り組んでいる物事でないとモチベーションは上がりません。モチベーションが上がらないと集中力を発揮することもできないので、自分から率先して取り組むというのはとても大切な条件です。

 

 

 

2.楽しいと感じている

 

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どんなに嫌なことでも取り組んで10分から15分ほど経てばドーパミンが分泌されてどんどん楽しくなってきますが、それに至るまでが苦痛です。

 

 

しかし、自分が好きな物事であれば最初から楽しいと感じているのでドーパミンの力を借りなくても平気なのです。

 

 

ゲームに集中して取り組むことができるのはゲームを楽しいと感じているからです。楽しいというパワーは想像以上に強く、楽しいというだけで物凄く高い集中力を発揮することができます。

 

 

いきなり仕事や勉強を楽しめと言っても不可能だと思うので、まずはゲームをプレイして「楽しんで集中する訓練」を積んでください。楽しんで集中することに慣れ、自発的に勉強や仕事を行えば必ず高い集中力を発揮することができます。

 

 

 

 

 

以上の内容が当てはまっているからゲームで高い集中力を発揮できる人が多いのです。

 

 

 

これを応用すれば仕事や勉強でも集中することは可能です。要するに仕事や勉強を楽しみ、自発的に取り組むのが大切ということですね。

 

 

 

言葉で言えば簡単ですが、多くの人がこれをできていません。

 

 

 

世のサラリーマンを見てください。自発的に仕事に行っている人がいますか? ほとんどいないと思います。

 

 

 

 

皆生活するために働いているという人が大半です。こういう意識であるかぎり仕事に対するモチベーションは上がりませんし、強い集中力を発揮するのも難しくなります。

 

 

 

 

自発的に行動し、楽しむという2つの条件が揃えればいくらでも集中力を発揮することができます。これは集中力を発揮するための条件としてしっかり意識してください。

集中力をアップしたい人に向いているのはムクナ豆

ドーパミンを出して集中力を高めてくれるのはこちらのムクナ豆です。


L-ドーパという成分がたっぷり入っていて集中力が高めるためのドーパミンをたくさん出してくれます。




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